O Mito do Cabelo Molhado e as Doenças Respiratórias
Com a chegada do inverno, diversas crenças populares sobre como evitar resfriados e gripes ganham destaque. Uma das mais comuns é a ideia de que dormir com o cabelo molhado pode resultar em doenças respiratórias. Entretanto, essa afirmação não encontra respaldo na ciência. O médico infectologista e patologista clínico Celso Granato esclarece que a gripe e o resfriado são causados por vírus específicos e não têm relação direta com a umidade dos cabelos.
Ele explica que a presença do cabelo molhado não facilita o contágio, já que a infecção viral só ocorre quando o organismo é exposto a um vírus, como o rinovírus ou o vírus influenza. Portanto, o ato de dormir com o cabelo molhado por si só não é um fator de risco para contrair essas doenças.
Consequências do Cabelo Molhado
Embora a umidade não cause gripe ou resfriado, Granato alerta para um efeito colateral indesejado: o aumento do risco de proliferação de fungos e bactérias. “Nossa pele já possui uma variedade de bactérias. Com o cabelo molhado, esse ambiente se torna ainda mais propício para a multiplicação deles, o que pode levar a problemas respiratórios”, afirma o especialista, que integra a Sociedade Brasileira de Patologia Clínica e Medicina Laboratorial (SBPC/ML).
Além disso, Granato sugere que a origem do mito pode estar relacionada a casos em que uma pessoa já estava incubando um vírus. Assim, ao acordar doente, a associação com o cabelo molhado ficou gravada na memória coletiva. “Nesse caso, a infecção poderia surgir tanto com o cabelo seco quanto molhado”, destaca.
Dicas para Fortalecer o Sistema Imunológico no Inverno
Para se proteger adequadamente durante os meses frios, o infectologista recomenda algumas práticas efetivas. Uma alimentação balanceada, repleta de proteínas, frutas, legumes e vegetais, é fundamental para manter o sistema imunológico forte. “Quando se tem uma alimentação diversificada, o organismo se torna mais resistente a infecções”, afirma Granato.
Outras orientações incluem a atualização do calendário vacinal, especialmente contra a gripe. O médico enfatiza que a vacinação anual é essencial, já que a eficácia das vacinas pode diminuir com o tempo. “Devemos nos vacinar contra o influenza todos os anos para garantir a proteção adequada”, ressalta.
Importância do Uso de Máscaras
Granato também menciona o impacto que o uso de máscaras teve na prevenção de viroses durante a pandemia. “Observamos uma drástica redução nos casos de gripe e resfriados devido ao uso de máscaras em ambientes fechados”, observa o especialista. Ele incentiva a prática de usar máscaras não somente como prevenção pessoal, mas também para proteger aqueles ao nosso redor, especialmente em situações em que a doença já está presente.
Em resumo, enquanto dormir com o cabelo molhado pode não ser a causa direta de doenças virais, é importante manter práticas saudáveis e estar atento às orientações médicas para garantir uma boa saúde no inverno. Com uma alimentação adequada e a vacinação em dia, é possível fortalecer o sistema imunológico e minimizar os riscos de infecções respiratórias.